Японская система тренировок. Метод Табата (Идзуми Табата); Издательский дом "Питер", 2022
от 319 до 1391
Издатель: Издательский дом "Питер"
ISBN: 978-5-00116-759-4
EAN: 9785001167594
Книги: Физическая подготовка
ID: 11096868
Добавлено: 25.08.2022
Описание
Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
- станете сильнее и выносливее без травм и боли;
- получите готовый план эффективных тренировок;
- составите план занятий, подходящий именно вам;
- освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Японская система тренировок. Метод Табата (Идзуми Табата); Издательский дом "Питер", 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 319 р. до 1391 р., средняя цена составляет 749 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00116-759-4 |
| Автор(ы) | Идзуми Табата |
| Автор | Табата Идзуми |
| Бумага | офсет |
| Вес | 0.17кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2022 |
| Жанр | виды спорта |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Издательство | Издательский дом "Питер" |
| Кол-во страниц | 96 |
| Количество страниц | 96 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Раздел | Бег |
| Размеры | 70x100/16 |
| Серия | Японские советы. Питер ИД |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 165x233мм |
| Язык издания | Русский |
Где купить (6)
Цена от 319 руб до 1391 руб в 6 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Физическая подготовка - издательство "Издательский дом "Питер""
Книги: Физическая подготовка с ценой 255-382 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 29.12.2024 |
| Мегамаркет 5/5 | 1391 Повышенный кешбэк до 40% Промокоды на скидку | обновлено 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 849 1023 Промокоды на скидку | обновлено 29.12.2024 |
| book24 5/5 |
| обновлено 13.12.2024 |
| Читай-город 5/5 | 662
| обновлено 14.11.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 963 | 21.11.2024 |
| МАЙШОП | 765 | 11.06.2024 |
| OZON | 671 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Японская система тренировок. Метод Табата (Идзуми Табата); Издательский дом "Питер", 2022» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, Яндекс.Маркет, book24, Читай-город, ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Люберцы
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Гордеева Анастасия
- 11 февраля 20235/5
Мне кажется, многие мечтают делать мало, а выглядеть и чувствовать себя прекрасно. И кажется, вот то самое волшебное средство – метод Табата. Мне иногда не хочется тратить много времени на физ. активность, но понимаю, как она необходима. В интернете море всяких курсов, покупала их, но быстро забывала, а купила книгу и не забываю, потому что всегда кладу на видимое место.
Понравился подход к оформлению книги – наглядные иллюстрации, OR-коды на видеоуроки (крайне актуально в наше время). 4 минуты, которые нужно тратить на физ.активность, - главное преимущество метода. Не хочу час лежать, прыгать и скакать, а 4 минуты – очень даже сносно. В общем, если хотите сэкономить время и сохранить здоровье – отличный вариант! -
Юнусова Елизавета
- 24 февраля 20235/5
С моим активным образом жизни не удаётся посвящать много времени спорту и физическим активностям, но к регулярным занятиям я привыкла ещё с детства. Поэтому начала искать метод, который позволит мне заниматься в день несколько минут, но при этом даст эффективные результаты. Пересмотрела кучу видео, перечитала материалы, но все было не то - просто краткая выжимка стандартных упражнений. Увидела эту книгу и поняла, что это моя находка! Сначала категорично отнеслась к тому, что за 4 минуты спорта в день можно добиться каких-то результатов, но, попробовав, убедилась в силе методики! Сейчас каждый день утром посвящаю несколько минут спорту, чувствую себя весь день прекрасно и вижу результаты от тренировок
-
Шатаева Анфиса
- 24 февраля 20235/5
Хочу поделиться своей личной историей, связанной с книгой "Метод Табата". Сколько себя помню, я всегда была ужасно нервной. И столько же хотела изменить свою жизнь, стать более выносливой. Когда наткнулась на эту книгу, решила попробовать метод Табата. Прекрасно понимаю, что это звучит как что-то из области фантастики, но результат от занятий по несколько минут в день реально есть.
В книге показано, как составить план тренировок, который подходит именно тебе, и освоить простые упражнения с собственным весом + полезные советы по поддержанию здорового образа жизни и правильному питанию. Сейчас рекомендую эту книгу всем друзьям, потому что метод Табата буквально разделил жизнь на до и после -
Новиков Максим
- 15 июля 20235/5
В книге полностью раскрыта тема Табата-тренировок, как, зачем и почему необходимы такие тренировки. Как на организм человека влияют короткие, интенсивные и аэробные упражнения и что происходит с организмом. Приведены упражнения для табата-тренировок, полностью и подробно описаны! Рекомендую к прочтению и использованию на практике!
Добавить отзыв
Книги: Физическая подготовка - издательство "Издательский дом "Питер""
Физическая подготовка - издательство "Издательский дом "Питер"" »
Книги: Физическая подготовка в Люберцах
Категория 255 р. - 382 р.
