Пищевой монстр Почему мы переедаем набирем вес и как сформировать правильные отношения с едой (Донова Женя); ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Отличная книга! Читать всем!

0    0

Книга написана очень хорошо и очень понятно, история героини как художественный роман, но есть большое но! Книга либо для тех кто только с этим столкнулся и не может идентифицировать свою проблему, либо для родственников людей с рпп. Советы и рабочие будто бы инструменты скомканы в нескольких пунктах по типу ешьте без гаджетов или не голодайте. Ну серьезно? 🤦🏻‍♀️
Зачем писать на обложке как сформировать отношения с едой и тд? Нет в этой книге советов или техник, инструментов кроме как обратитесь к психиатру и психотераревту. Та дам!
Надеялась хотя бы на намек помощи. Зря потраченные деньги. И надежда.

0    0

Книга точно заставит вас задуматься не только о том, как вы питаетесь, но и о том, откуда у вас эти паттерны поведения. Особенно актуально будет для тех, кто родился в СССР, потому что именно оттуда мы вынесли “общество чистых тарелок” и “пока не доешь, из-за стола не выйдешь”. Начиная с раннего детства мы впитываем в себя “правила” пищевого поведения, берем пример с вечнохудеющих родственниц или подкармливаем ненависть к себе из-за лишних килограммов, которые уйдут с возрастом. Очень рекомендую прочитать книгу мамам - найдете много интересного о том, как не стоит вести себя с детьми, чтобы не спровоцировать у них рпп. А тем, у кого уже проблемы с едой, книга поможет наладить с ней отношения и прийти в норму. Написана книга легко и с юмором, хоть там и очень много научных фактов и исследований.

0    0

Ещё с подросткового возраста мечтала работать нутрициологом, поэтому успела изучить большое количество материалов, связанных с похудением. Могу сказать, что эта книга познавательная. В ней также много советов по безопасному и эффективному формированию пищевых привычек. Рекомендую к прочтению!

0    0

К сожалению, очень редко встречаю книги на подобную тематику. Считаю, что каждому человеку важно знать о своём теле, как можно больше. Эта книга позволяет рассмотреть пищевые расстройства с самого их зарождения. Благодаря ей читателю удастся выстроить правильные отношения с едой, а это ещё никому не мешало.

0    0

Очень полезная и интересная книга. Легко читается, приятный слог у автора. Думаю, книга сможет поддержать многих женщин, ведь с проблемами пищевого поведения сталкиваются миллионы людей каждый день.
Эта книга помогает понять, что ты не одна переживаешь сложные чувства, связанные с питанием, и, что никогда не поздно обратиться за помощью.

0    0

Книга для тех, кто постоянно следит за питанием: и в хорошем смысле (придерживается ЗОЖ), и в плохом (у кого расстройство пищевого поведения). Она понравится вам, если даже вы просто хотите больше узнать об этих расстройствах и не находитесь ли вы в группе риска.
Здесь есть классные графики и схемы, которые классифицируют еду по калорийности и влиянию на кишечник. И еще куча важных моментов о еде и отношениях с ними. Однозначно рекомендую к прочтению!

0    0

Книга читается как триллер, местами страшно до паники. Часто хотелось заметить или пожелеть героев.
Тема РПП мало освещена в обществе, миф о ленивых ягодицах плотно сидит в головах. Книга Жени развинчивает стереотипы, объясняет что и как.

0    0

Ой, какая это классная и захватывающая книга. Однозначно рекомендую всем. В наше время очень остро стоит проблема с питанием, и с годами число людей с ожирением и проблемами только растет. Женя рассказывает в книге о всех видах пищевых отклонений на примере такой сказки с главной героиней Аней. Аня - обычный ребенок, который гуляет, играет, ест и , как и все дети, нуждается в родительской любви. А вместо этого получает "ссылку" на лето в деревню, редкие свидания , заполнение нехватки любви вкусными бабушкиными булочками и плюс несколько кг к концу лета. Одна неосторожная фраза мамы и ребенок из нормального, начинает придираться к себе и худеть совсем нездоровыми способами. Дальше Аня растет, взрослеет, поступает в университет, выходит замуж, а проблемы с питанием только меняются.
Читается на одном дыхании (я за два вечера "проглотила"). Вначале мини-история про Аню, затем научные факты, затем выдержки из писем тех, кто столкнулся с проблемой. Написано легко и просто. Заставляет о многом задуматься. Считаю, что очень актуальная книга.

0    0

Книга очень понравилась! Подписана на Женю в Инстаграм, но всё равно не ожидала, что книга так увлечёт! Очень подробно и понятно об отношениях с едой, обо всех возможных нарушениях и расстройствах пищевого поведения. Рекомендую!

0    0

Написано в духе романа-триллера с элементами утопии. Например, утопично было то, как главная героиня Аня смогла самостоятельно обозначить диагноз "булимия" и потом справиться с ним:) В жизни, само собой, так быстро все не получится, но эта книга поможет разобраться в деталях каждого вида РПП, но довольно поверхностно:( В том же блоге Жени Доновой я уже читала про сами РПП, про их виды - показалось, что информация повторяется.
Также в книге насчитала примерно 30 листов с комментариями читательниц Жени - создалось ощущение, что этим автор просто набивал книгу контентом. Потом было 12 листов тестирования на РПП, которое можно спокойно найти и сделать онлайн. Хотя я понимаю, почему это было сделано - книгу нужно было сдать весной 20-го года.
Я одновременно читала другую книгу, вышедшую примерно в одно время у другого специалиста по РПП - та мне понравилась больше. Однако забавно, что в обеих этих книгах, и еще в одной про питание у другого автора (подруги Жени Доновой) было написано одно и то же исследования про влияние диеты на человека 40-х годов прошлого века)) Неужели нет более свежих и интересных данных, что взяли именно это для трех книг по схожей тематике!?!?!
Качество бумаги тоже оставляет лучшего. В общем, ставлю 3 из 5. Но, возможно, у меня просто были какие-то завышенные ожидания...

0    0

Полезная и довольно интересная книга про то,как не надо делать. К сожалению, такого рода литературы тяжело найти. Да ещё и с красивой обложкой и качественными иллюстрациями. Написано всё понятным языком ,из-за чего читается легко(прочитала буквально за 3 вечера). Иногда даже возвращаюсь к книжке ,чтобы заново просмотреть те или иные моменты. Книга подойдёт,как мне кажется, всем,потому что благодаря этой книге можно понаблюдать за пищевыми расстройствами с момента их зарождения и нормализовать своё питание.
Определённо советую!

0    0

В начале автор рассказывает историю с примерами нарушения пищевого поведения и как это влияет на жизнь. Важная информация, и я рада, что такие темы поднимают, особенно то, что от РПП страдают много людей, и причины могут быть разные. Прекрасная подача материала, как будто разговариваешь с подругой, не скажу, что эта та информация, которую нигде нельзя встретить. Скорее всего, большинство уже известно, но именно важность данной проблемы и способ остановиться и взглянуть на это с рациональной точки зрения - очень полезна

0    0

Как человек почти 10 лет страдающий от РПП (компульсивное переедание, а теперь нервная орторексия) могу с уверенностью сказать, что эта книга хороший помощник. Да, возможно, для бывалых информация будет не новая, но это хороший мотиватор, она расслабляет, позволяет вновь вспомнить, что ты не виновата, что нет понятия силы воли с едой и головой, что надо не считать каждую крупинку, а думать о своем здоровье и гармонии. Считаю, что ее стоит взять себе в домашнюю библиотеку.

0    0

Книгу стоит прочитать для того, чтобы понять, что такое РПП, почему эта проблема возникает и как проявляется, какие последствия имеет. Автор очень просто пишет о сложных механизмах работы мозга и пищеварения, что помогает, не перегружая голову терминами, понять суть расстройства

0    0

Замечательная книга про пищевое поведение! Не думала, что меня так взбудоражит эта тема, но у авторки получилось донести: как, когда и за счет чего начинает формироваться неправильное отношение к еде. Именно ее подача информации через вымышленного персонажа Аню, которой пищевой монстр отравляет жизнь с самого детства и по сей день и комментарии реальных людей показали важность данной проблемы. Рекомендую к прочтению тем, у кого проблемы и тем кто просто хочет ознакомиться.

0    0

Ничего нового из этой книги не узнать. Изложены шаблонные заезженные истины. Советы из разряда «хочешь быть счастливым-будь им».

0    0