Система минус 60. Я - едоголик (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2014

Очень хорошая книга!Эта книга одна из тех, после которой хочется действовать. И хотя книга была написана для женщин, мне (мужчине) было тоже очень полезно ее читать.
Упражнения из книги – очень реальные. Уже давно работаю над своим лишним весом. К некоторым теориям, описанным в книге шел долго. А тут все на блюдечке!
Конечно же и эта книга не является «волшебной таблеткой» – прочитал и проблема решилась. Работать над собой нужно много. Сложной ли окажется эта работа или легкой – зависит от человека.

0    0

Простая и честная книга, о том, на сколько опасна зависимость от еды и как с ней бороться. Комплекс Екатерины Миримановой по борьбе с «едоголизмом» включает устранение психологических причин его появления, простые принципы правильного питания, уход за кожей и физические нагрузки.

Достоинства:

небольшая, быстро читается.

Недостатки:

большинство из описанного в книге будет известно тем, кто так или иначе сталкивался с вопросами здорового питания и образа жизни.
Мораль: зависимость от еды не менее опасна, чем наркотическая или алкогольная. Побороть свой «едоголизм» можно только устранив его внутренние психологические причины. Счастливый, успешный, довольный жизнью человек не будет обжираться ночью в одиночестве, и пока вы не полюбите себя, вам не удастся избавиться от лишнего веса.

0    0

Легко и бегло читается, все по сути, очень коротко, даже слишком сжато.
Много ссылок на другие книги и тренинги автора.
Для себя ничего нового не узнала, мотивации не прибавило.

0    0

результатХотя использовала далеко не все представленные методы приближения к похудению, результ аты есть-лучше самочувствие,психологический статус, настроение, больше времени, меньше талия (тьфу-тьфу).
При этом сладкое,вредное,жирное можно хоть каждый день поедать(в определенное время) Более того, просто необходимо есть свои любимые продукты.

0    0

Мне нравятся книги этой серии потому, что в них раскрывается вопрос того, почему вообще возникает лишний вес. Это как подготовка к этапу похудения. Чтобы победить своего врага, нужно знать его в лицо – именно этому учит «Система -60».

0    0

Эта книга, конечно, не панацея, но советы в ней дельные. Книга для тех, кто не может не засовыть в себя еду бесконца, не контролирует себя, без разбора ест все, что попадается на пути. В купе с остальными книгами автора это реально работает, я сбрасываю вес быстро на этой системе, дай бог здоровья и долгих лет жизни автору системы Минус 60!

0    0

Очень понравилась книга, море мотивации. Уже начала применять, прочитаные советы и методы на практике. Особенно порадовало удобное приложение в конце книге.Рекомендую

0    0

Хорошая книга, сплошная практика, советую)))) без воды. Нравится конкретика Екатерины, хотя таблица разрешённых и запрещённых продуктов вызывает улыбку))))

0    0

Ранее читала «Система минус 60 или моё волшебное похудение»,в которой основные аспекты,а эта книга даже понравилась больше,т.к.все более детально.Много полезной и интересной информации!Рекомендую к прочтению!

0    0

Книга замечательная, сама похудела на системе – 60 на 28 килограмм. Катя умничка и со знанием проблемы описывает вопрос похудения. Осень рекомендуюэту книгу и все книги серии системы – 60. Всё предельно просто расписано, ничего сверхъестественного делать не нужно.

0    0

книга хорошая. написано просто и доступно. Екатерине спасибо за систему. она работает отлично. прочитаю и другие книги этого автора

0    0

76/100 (2020)
Ой, нет. Была наслышана об отличной системе Миримановой, помню, что дома у родителей лежит отличная книга с рецептами. Но зря я начала знакомиться с системой 60 именно с этой книги. Она лично мне не дала мотивации, сплошное переливание из пустого в порожнее. Лучше читать более практичные книги Екатерины, чем и займусь очень скоро

0    0

Очень поучительная, интересная, легко читается. Прочитала одним махом!!! Спасибо, за получившие знания, советы, рецепты и многое полезное в этой книге!

0    0