Фитнес. Гид по жизни. New (Семенихин Денис Владимирович); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2016

Прекрасное пособие с огромным количеством материала. Заказала мужу. Денис рассказывает о многих нюансах тренировок и даёт практические советы по питанию. Книга идеально подходит как подросткам так и взрослым мужчинам. На мой взгляд, она однозначно стоит того, чтобы её купили.

0    0

Автор подкупает своей честностью с читателем. Он не рекламирует и не агитирует посещать тренажерный залы,наоборот. Денис Семенихин учит,как быть в форме без лишних трат на залы, ведь бегать можно и в парке,а дома заниматься со своим весом и с утяжелением. Много крупных фото с упражнениями для женщин и для мужчин,с подробными инструкциями и пояснениями какие мышцы,группы мышц работают в данном упражнении. Единственное,считаю,что полезное и здоровое питание - это прежде всего натуральные продукты, а не батончики и смеси спорт.питания. Горы мышц для мужчины-это перебор,достаточно поддерживать крепкое и в меру рельефное телосложение. Ну,собственно,я как и в любой книге фильтрую информацию и беру для себя самое ценное. Книга заслуживает стать руководством к действию как мужчинам,так и женщинам.

0    0

Понравился рассказ о фитнесе в своей жизни и детальный анализ питания. Без этих знаний добиться хорошей физической формы невозможно. Также в книге дается много полезных советов. Что касается программы тренировок, лично я их не выполнял, но если посмотреть обзоры на его видеоканале, то выглядят они довольно эффективно.

0    0

Подарила мужу в подарок, он оценил. Книга очень интересно написана. Много вкусных и полезных рецептов для себя нашла.

0    0

Денис Семенихин - хороший спортсмен и великолепный ведущий, который помогает людям с помощью своих знаний заниматься фитнесом продуктивно и с удовольствием. Его книга "Новый фитнес. Гид по жизни" отличное тому подтверждение. В данном труде читатель найдет для себя как общие правила для диеты и занятия спортом, так и рецепты блюд "диетического питания", так и комплексы упражнений для мужчин и женщин (соответственно!). "ФИТНЕС. Гид по жизни" - это труд, который включил в себя разбросанную информацию с канала Дениса, обработанную и разжеванную им для своего подписчика и не только.

0    0

Книга сделана очень качественно по исполнению, но скудно по содержанию. В реальности из 280 страниц книги, текста на 80. 2/3 книги, это фото с упражнениями, отдельно для мужчин, отдельно для женщин и сборник рецептов приготовления правильных блюд, которые Денис готовил в своем блоге о питании. Если вы смотрели блог Дениса на ютубе, то новой информации в книге вы найдете мало. Но есть плюс в том, что в книге информация сгруппирована и всегда под рукой. Удобно разбита на главы. Всегда можно достать книгу и напомнить себе сколько желательно кушать белков, углеводов и жиров на 1 кг веса своего тела. Хорошо расписаны плюсы и минусы кардио и силовых тренировок. При всем уважении, к деятельности Дениса, книгу лучше сделать меньше по размеру и дешевле в 2 раза.

0    0

Денис Семенихин - многогранный и талантливый человек. До сих пор была знакома с его творчеством только в сфере видеоблоггинга. Поэтому интересно было ознакомиться с печатным изданием, обобщающим его опыт. Эта книга будет интересна всем, кто интересуется темой фитнеса и развития своего тела. Она будет полезна больше новичкам, которым требуется профессиональное введение в тему. Книга позволяет, например, самочтоятельно скорректировать режим питания и выбрать необходимые тренировки. Когда я впервые ознакомилась с этим изданием, я получила мощный заряд мотивации. Теперь держу эту книгу всегда под рукой, чтобы напоминать себе, к чему стремлюсь.

0    0

Подарила мужу. Потом сама перечитала) Если Вам нравится автор, то и книга понравится. Приятные иллюстрации, доходчиво написано.

0    0

Книга интересная, но мало информативная. Считаю, что стоимость очень завышена

0    0

Читала эту книгу в электронном варианте. Считаю, что каждый, вступивший на путь фитнеса, обязан ознакомиться с главами, посвященными питанию. Очень информативно, доступно и полезно.

0    0

Когда-то увидела эту книгу на полке магазина, но не успела толком полистать, заметила лишь, что там были упражнения для мужчин и для женщин. С тех пор - загорелось покупкой данного экземпляра на подарок. Позже - нашла фото содержимого в интернете, полистала, решила заказать. Сказать, что была разочарована, - ничего не сказать. Да, упражнения там есть, как и было заявлено, но пользы от них - мало, как и их разнообразия. Что хочу сказать в итоге... Книге о спорте делятся на два типа: Первый - мотивационные, без единого упражнения, кроме разве что за исключением перелистывания страниц, и Второй - непосредственно упражнения. И хоть данная книга и полнится яркими картинками, но скорее больше относится к ряду мотивационных. Оно и понятно - ни один тренер не будет выкладывать всю программу своих тренировок, тем более за такую цену. Хотя если искать - можно найти достаточно книг, где упражнений даётся в достатке, и куда более полезных и эффективных.

0    0

Купил книгу, после прочтения появились ощущения, что меня обманули, информация высосана из пальца, несколько страниц напечатаны по два раза, видимо книгу никто даже не проверял перед тем как отдать в печать. Семенихину должно быть стыдно за неё.

0    0