ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (обновленное и дополненное издание) (Смольный Василий Сергеевич); Бомбора, 2018

Книга легко читаемая! Очень информационная! Если хочешь похудеть или вести здоровый образ жизни то тебе - Читать! Да и вообще понять суть и развеять мифы!

0    0

Абсолютной неожиданностью стало то, что Василий Смольный такой брутальный сильный мужчина сейчас, раньше был заложников вредных привычек, а потом бросаясь из крайности в крайность практиковал вегетарианство. Но, благо, нашел свой путь, добился своих целей и, за что спасибо ему огромное, наставляет теперь на путь истинный и нас

0    0

Не секрет то, что Василий находится просто в прекрасной форме, и явно, что добивался он такой формы методом проб и ошибок, но в книге он даёт уже проверенную информацию и экономит наше время, чтобы мы не тратили его впустую и не совершали глупых ошибок. А что самое главное, если посмотреть на другие книги по фитнесу или диетологии стоят каких-то запредельных денег, а тут книга, в которой собраны советы и по питанию и тренировками, витаминам, да и вообще образу жизни и мыслей всего за какие-то копейки, конечно же я купил сразу две его книги, тем более что вторая дополняет первую!

0    0

Полезная книга для желающих похудеть и правильно питаться.

0    0

После прочтения первой книги я сбросила 5 кг!! Как только вышла вторая - сразу ее купила! очень нравится, как написаны книги: как будто занимаешься с личным тренером, так еще появляется мотивация к движению) Скоро лето, и самое время начинать к нему готовиться=D \

0    0

Долго ждала второе издание книги. Перечитав кучу негативных отзывов, желание купить не отпало. Первое впечатление от начала книги - реклама проекта Бешеная сушка и самопиар. Да, мотивирует, не спорю, но тогда книгу надо было писать в ключе автобиографии и называть соответственно. Понравилось, как легко написан раздел мифов - вроде все итак знают эти факты, но тут они собраны очень ёмко и четко. Посмотрим, что будет на следующих страницах..

0    0

Каждый день смотрю телепрограмму «Доброе утро» на Пятнице и просто обожаю рубрику Василия Смольного, она коротенькая, но в то же время очень информативная, люблю, когда там преподносят информацию, поэтому и купила его новую книгу, а еще нравится его манера писать –очень интересно, живо и в некоторых моментах смешно

0    0

Смольный просто рушит стереотипы всех худеющих девушек. Если вы помешаны на обезжиренном кефире, голодать после шести и есть на 400 калорий –это определённо то, что вам стоит почитать, уж эта книга точно вправит мозг, все четко, ясно и понятно!

0    0

Давно заглядывалась на первую книгу Смольного и наконец-то решилась не на одну, а даже на две части сразу и не пожалела! Вторая часть отлично дополняет первую!

0    0

Так необычно читать книгу, в которой автор не стесняется в выражения и говорит правду прямо читателю в лицо. Сразу становится ясно, что Василий понимает, кто конкретно его читает, что читателю нужно, какие у него проблемы и, самое главное, почему он не может их решить, но что еще важнее, он дает всю информацию, которая поможет человеку выкарабкаться из тех проблем или из той ямы. В которых он застрял. Еще раз огромное спасибо Василию за такую книгу и за шанс наконец-то изменить себя в лучшую сторону!

0    0

Действую нестандартно, сначала прочитала эту книгу, а потом вдохновилась и решила купить и первую часть! Прямо обожаю такого рода книги, возможно из-за моего тотального увлечения ЗОЖ все это, но не суть, главное что от книги в восторге и замотивирована на месяц вперед)

0    0

Просто вау! До прочтения этой книги еле еле могла заставить себя встать с дивана, а теперь появились силы вести здоровый образ жизни) Для меня автор выступил в роли наставника, что видимо было мне совершенно необходимо) В общем книга идеально подходит для тех, кто не решается и не знает как поменять свою жизнь, прочтите и дерзайте:3

0    0

Огромным и искренним шоком для меня было. Что обезжиренные продукты — это совсем не так полезно и что они наоборот, даже не способствуют похудению, так же, как и фрукты. Вот читаю эту книгу и в каждой главе узнаю что-то новое

0    0

О Смольном, естественно, узнала благодаря проекту бешеная сушка, посмотрела на фото конкурсантов и была в восторге, что же этот человек им советую, чему учить, что они добиваются таких результатов! И, о господи, вышла первая книга и как же я ошибалась в своих методах похудения, мне как будто просто глаза открыли, буду держать интригу, чтобы заинтересовать всех))))) и теперь еще вторая вышла, восторг!!!

0    0

Очень легко читается,написано доступным современным языком.Много полезной информации для людей далеких от спортивного образа жизни и правильного питания.У тех кто имеет хотя бы малейшие представления о ЗОЖ будут возникать определенные вопросы после прочтения данной книги.Для меня полезной информации было примерно страниц 50.До сих пор не могу разобраться в некоторых вещах.Так же есть небольшие опасения.Я боюсь пробовать эту методику на себе.Я не человек -эксперимент.Хотя методика является проверенной и не содержит абсолютно никаких противопоказаний.Советую прочитать людям которые отчаялись похудеть.Эта книга вам поможет.А если нет,то вперёд на страничку Инстаграмм Василия Смольного-автора данной книги.

0    0

Это моя вторая книга Василия Смольного.(Первую отобрали).
Как всегда шикарен! Очень легко и приятно читать,иногда пробирает на смех. Автор,как и в предыдущей книге с нами на "ты". Это распологает конечно же. И почему-то сразу вызывает доверие.
Очень мотивирует и раскладывает все по полочкам для любителей поседеть на диете.
В этой обновленной версии,на мой взгляд,вогон и маленькая тележка реально нужной информации без воды и мутотени. Читая-не заснете.
Внутри книга оформлена красиво,но не отвлекает,как в первой версии.
Всем советую! И даже тем,кто читал первую часть.(освежить в памяти и узнать еще много нового и интересного).

0    0

Очень хорошая книга. Простые истины, простым языком. С современным юмором. Много сленгла из интернета(которые имеют перевод для тех, кто может быть не в теме). Читается очень легко, прочитал книгу за день. Всё в принципе уже знал, но повторение мне не помешает. Книга рассчитана больше на женскую аудиторию, хотя мужчины тоже могут смело пользоваться. Для тех, кто не знает что такое КБЖУ и хочет похудеть чтение книги обязательно!!!! Оформление отличное, книгу приятно читать.
Минус только в том, что мало информации о тренировках, хотя видимо это задачи автор и не ставил.

0    0

Хочу предостеречь читателей! Книга полная дурь!
Читаю первые страницы и сразу понимаю
1 вся информация взята из интернета
2 автор хвалит себя как будто он Бог вселенной
3 автор унижает человеческое достоинство читателя
4 книга является прямой рекламой сайта бешеная сушка
Не тратьте деньги зря. Ничего полезного в книге нет!!!

0    0

Яркая , кричащая о своей значимости , книга . Написано простым языком ,читается легко . Разрушает старые мифы о питании и тренировках. Для новичка будет весьма полезным чтивом . Для себя же я не узнала ничего нового ,но для закрепления прочитала до конца !

0    0

Классная книга! Прочиталась за раз. Впечатление, что читаешь информацию, которую собрал для себя твой близкий друг, пройдя и испробовав всё на себе. Очень рада покупке!!!

0    0

начну с негативных впечатлений:
- практически всю эту информацию можно найти в любых спортивных (или о правильном питании) статьях и блогах. в книге просто отражено мнение автора о пользе и вреде всего о чем он пишет.
-автор везде вставляет свой слэнг, который ужасно звучит. я не знаю сколько ему лет, но выглядит так словно мужчина с кризисом среднего возраста хочет казаться молодым и быть в теме. (загуглила, ему 33 всего. очень странно, ну да ладно)
-в тексте много ошибок/опечаток.
-если вы не разбираетесь в науке ни капли и склонны принимать все что вам говорят (а если это написано в книге, и подавно) на веру, то это книга для вас. если нет, то, вероятно, вас как и меня возмутит, что при постоянном упоминании научных фактов, я не увидела ни одной ссылки на научные статьи или описании каких-то исследований. ( я не хочу сказать, что программа оли маркес лучше, чем у смольного, но у секты есть научный портал, где каждый пост, написанный олей или кем-то из ее колег подкреплён ссылками на исследования. и ты понимаешь, что тебе они своё мнение и видение правильного питания взяли не от балды)
что мне понравилось:
-затронута тема суперфудов и глава эта довольно толково и грамотно раскрыта
-в книге есть закладка)). о применении на практике советов автора могу сказать лишь, что все его рекомендации выполнимы и принесут положительный результат в большей или меньшей степени. мы все разные и для всех это будет работать с разной эффективностью. в общем, я бы рекомендовала эту книгу только как вводное пособие в мир пп и спорта для тех у кого нет вообще никаких знаний в этой области. вообще. никаких.

0    0

Книга очень интересная, много хорошей информации. Кто не читал первой части,вы ничего не потеряете, если сразу начнёте читать 2ю часть «ПП для ТП». Василий Смольный подробно с сарказмом и юмором рассказывает про мифы в правильном питании и тренировках и не только.конечно,для спортсменов и людей, которые более глубоко интересуются этой темой, книга будет мало чем полезна. Но для начинающих и для фанатов Бешеной сушки и самого Смольного будет интересно. В книге слишком много мотивации, пустых и общих слов,примерно первые 50 страниц можно просто пролистывать,но в целом впечатление осталось положительное. Прочитать можно,лучше в электронном варианте.

0    0

Легко читается, много полезной информации

0    0

Неплохая книга. Много простой и доступной информации. Как раз для тех, у кого каша в голове и не знает что делать с информацией из интернета. А здесь все, что нужно знать на начальных этапах своего пути не только к похудению, но заботы об организме в целом. Язык автора прикольный, словно он сидит сейчас перед тобой и рассказывает все это лично тебе, своему бро. Это совершенно не мешает, только делает чтиво интереснее, ведь в книге присутствует достаточное количество научно-занудных терминов. Не каждый захочет в это вникать, а в такой манере вникаешь быстро и легко. Не скажу, что хотела бы данную книгу в свою библиотеку, но и ничего плохого про нее сказать тоже не могу. Подойдет всем. Читать будет легко тоже каждому.

0    0

Хорошая базовая книга о правильном питании. Автор в начале указал, что она будет полезна не только новичкам, и оказался прав. Я читаю подобную литературу давно и все равно нашла информацию, которую раньше не знала. Ничего супер-необычного здесь нет, но это и не обещается (и не должно) – автор сам говорит, что лишь собрал материал из разных источников, скомпоновал и подал читателям на блюдечке. Стиль письма мне не очень понравился, все-таки я не любитель настолько откровенной грубости, однако ее в книге не так много, как автор "предупреждает" во введении ("Я буду называть тебя жирухой, смирись!"). В целом, весьма адекватный подход к своему делу, никаких перегибов в ту или иную сторону, так что советую к прочтению.

0    0

Очень интересная книга. Кто хочет встать на путь истинный-всем советую!

0    0

очень пустая книга, к фитнесу не имеет никакого отношения. жаль лишь потраченных денег и времени, доверилась положительным отзывам.

0    0

Интересная и полезная книга.
Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов!
Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - "лишний жир").
Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений.
Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать

0    0

Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.

0    0

Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.

0    0