Книга: 50 шагов к себе (Эндрюс Обре, Блат Карен); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Первоначально книга предназначена для подростков, но каждый взрослый найдет в ней что-то своё. Способы релаксации, повышения продуктивности, здоровый образ жизни, правильный сон, - не пожалеете и проведете время с пользой!

0    0

Книга мне очень понравилась, она не только для подростков, но даже полезна и в нашем возрасте. Написана просто и понятно, следуя простым рекомендациям вполне можно справиться с проблемами в нашей сложной жизни. Спасибо автору.

0    0

Купила племяннице (12 лет): идеальное попадание! Книжка-радость и подружка)) Большая и глянцевая (журнал напоминает, но толстая и с очень красивыми иллюстрациями). Мелкая просто влюбилась, там есть много того, что очарует юную девушку (ну мою точно очаровало):
- простое домашнее спа
- перестановки в комнате
- варианты отдыха
- йога и медитация.
Теперь ходит и подружкам хвастается)) я довольная тётя =P

0    0

Честно- мне понравилась обложка и заголовок. Полистала- оформление и содержание тоже приглянулись- красивый шрифт, акварельные иллюстрации, разноцвестность. Приятно взять в руки. Купила. Уже в процессе выяснила, что книга-то для подростков. Можно было догадаться?? Ну и ладно. Я себя великовозрастной тётей не ощущаю и книга на самом деле хорошая! Выпускали бы такие в мою подростковость??
Много замечательных советов, учитывая- сколько я уже перечитала на тему саморазвития и улучшения жизни- какие-то меня приятно удивили новизной, буду применять!
Рекомендую подросткам и не только. Можно открыть на любой странице и действовать!
"По данным научных исследований, ключевой элемент счастья- способность принимать себя такой, какая ты есть."
"Но иногда «достаточно хорошо» значит «отлично»!"
"В неудачный день главное- заняться чем-нибудь, и тогда непременно станет лучше."

0    0

Книга легко читается. Полезна не только для подростков. Есть хорошие техники медитации, расслабления. Много простых и действенных советов. Любой может изменить жизнь к лучшему. Прекрасный набор мотивирующих цитат. Отличные рекомендации музыкальных треков.

0    0

заказала для дочери 13 лет,но сначала решила прочитать сама.Есть спорные моменты(практика визуализации вне тела,например)Считаю недопустимым для детей подобное.Изучила дыхательные упражнения и гимнастику,можно попробовать предложить ребенку.Все рекомендации нужно попробовать на себе и потом обучить ребенка.Или же книга для тех,кто старше 15

0    0

В конце 90-х был бум на психологические книги, потом много было Баха, Джоула и других. Я долго сомневалась, разглядывала иллюстрации и читала рецензии. Да, покупала подросткам, но книга настолько приятная и ненавязчивая, что читаю сама с удовольствием. Да, некоторые советы про "делать уроки" или "по дороге в институт" уже давно пройденный этап, но мне хватает воображения представить сходные занятия, когда идеи книги могут сработать. Плейлист вообще прекрасен, потому как столько воспоминаний (и Грязные танцы надо пересмотреть!). Пока я только один минус нашла - обращение к девочке/девушке/женщине. Нет, это не проблема для взрослого человека, но для подростка-мальчишки может быть "девчачьим" чтением.

0    0

Что-то из серии «счастье – это набор привычек, им можно управлять». Милая, яркая книга со множеством картинок. Отнюдь не детский, а вполне себе подходящий и для взрослых, в духе лучших книг по саморазвитию список с описанием этих самых шагов к себе (дыхательные практики, час творчества, дневник, самомассаж, прогулка и т.д и т.п)

0    0

В книге есть полезные советы и интересные материалы, но ориентированы они все же больше на подростков. Покупала в подарок взрослому человеку и, как оказалось, зря, потому что сомнительно, что дня него это вообще будет актуально.
Если вы, как и я, хотите заказать данную книгу в подарок взрослому, то лучше посмотреть что-нибудь другое на тему практик осознанности, медитации и т.д. Для подростков же она отлично подойдет

0    0

Больше подходит для подростков, как мне показалось. Есть интересные моменты. Но большая часть книги нацелена на школьников и студентов. Понравилась идея со списками фильмов и песен.

0    0

Было ощущение что школьник писал для школьников. Книга красивая и краткая,без воды,это несомненный плюс. Такой своеобразный чек-лист для каждого дня

0    0

Это теперь моя настольная книга! Очень много полезной информации советов. Если напала хандра, нет настроения-пролистаешь эту книгу и вуаля! Ты уже отвлекаешься и что-то делаешь!
На счет того для кого эта книга... Я не соглашусь с тем что она подходит только для подростков, а даже замечу что она и не совсем для них. Есть главы которые их заинтересуют, но в остальном книга больше для уже более старшего поколения.
Прекрасное качество книги и оформление, определенно стоит своих денег, потому что от нее есть польза.

0    0

Советую всем,помогает особенно при плохом настроение )

0    0

К моей большой радости, после всех этих девичьих энциклопедий, которые сплошь были напичканы вредными советами о том, как «должна вести себя девочка», появилась хорошая книжка.
В ней действительно есть полезная информация для подростков о самооценке, уверенности, планировании времени, есть идеи для творчества и новых увлечений, поиске вдохновения и развития.
Кроме того в издании есть практические занятия: варианты простых физических упражнений, примеры медитативных практик для снятия усталости, расслабления и хорошего сна. Повествование при этом полностью лишено поучения и занудства, книга читается легко и непринужденно. Книга отлично оформлена: страницы красочные, с фотографиями и рисунками, удобными списками и забавными иллюстрациями.
Считаю ее отличным подарком для девочек в подростковом возрасте.

0    0

Полезная книга для девушек младше 18. Изученные данные я бы с радостью посоветовала бы прочесть в будущем мою дочь. В целом описаны полезные, но широко известные советы по предотвращению плохого настроения. к
Книга лëгкая, прочла за час

0    0