Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (Лихи Роберт); Питер, 2020

Не смотря на то,что книга в мягкой обложке страницы сделаны как при переплете и только потом склеены- это делает книгу более долговечной.
.
Автор описывает в чем заключается и проявляется тревожность
предлагает опросники и тесты на выявление черт тревожности и даёт конкретные пошаговые рекомендации по выходу из тревожных состояний.

0    0

Роберт Лихи - без преувеличения один из самых полезных авторов. Всё его книги - это много практики, дельных упражнений и рабочих инструментов. Всё, что вы хотели знать о тревоге, но боялись спросить. Если есть возможность приобрести все книги - рекомендую! Они действительно работают.
Отдельно скажу о качестве книг в данной серии - книги прошиты и очень удобны в использовании. Удобно возить даже в небольшой дамской сумке.

0    0

Очень полезная книга для каждого. Начинается с шутливого описания тревожного человека, в котором постепенно можно узнать себя. В 3 главе можно составить свое тревожное досье, в котором находится множество тестов на тревожные расстройства. Отмечать ответы можно прямо в книге, там же подсчитать и прочитать результат. Очень удобно и интересно. После того, как вы поняли что с вами, идет повествование о том, что же с этим делать и как бороться. Подробно описываются 7 шагов. А также дается полное описание конкретного случая на примере клиентов.
Отдельно хочу сказать об издании. Мне очень нравится политика #экопокет. Они используют бумагу вторичной переработки, от чего листы книги достаточно плотные. Также приятно, что часть средств от продажи их книг перечисляются WWF

0    0

Вечерочек. Читаю сейчас эту книгу "Лекарство от нервов" и очень довольна. Все написано простым языком, это облегчает работу с книгой и с собой. Также в первой части(их три) читателя знакомят с понятием беспокойство(тревожность), объясняют ее происхождение и помогают составить свое тревожное досье с помощью пяти тестов, которые, хочу отметить, грамотно составлены. Вторая часть несет в себе шаги по предотвращению собственно беспокойства..я счастлива, что приобрела эту книгу

0    0

Для начала про внешний вид: книга довольно толстая, что может сначала напугать, но читается легко. Обложка мягкая, может немного потрепаться, помяться. Странички плотные - спокойно можете делать пометки ручкой, карандашом или даже маркером.
Про содержание: радует множество примеров - Ваш случай найдётся 100%. Довольно много таблиц и схем, в конце каждой главы итоги. Так же очень хорошо, что в начале есть тесты, которые помогут понять и "раскрыть глаза" на некоторые вещи. Предлагается множество упражнений, которые можно и нужно сделать.
Посоветовать эту книгу можно как и специалистам, так и обычным людям - настолько понятно всё написано.
После прочтения и выполнения радя упражнений мой уровень тревоги определённо снизился, так что всё работает. Думаю, что ещё несколько раз вернусь к главам этой книги. Очень рада, что смогла её приобрести!

0    0

Роберт Лихи в своей книге

0    0

Прочитала книжку, и я поняла, что именно это я хотела услышать! Читается легко и быстро. Всё чётко и по полочкам. Безумно рекомендую, так как это именно то, что надо. В Интернете всякого написано, а тут грамотный и научный язык. Спасибо!

0    0

Только получил книгу
Прикольно в том что он очень маленький и немного не удобно
Закрывается все время при чтении

0    0

Ещё в процессе чтения, порадовалась за себя, что купила книгу эконом- варианта. Написана для американцев. На 90% книга состоит из фраз: Трейси нервничала из-за того-то, я говорил ей, что не нужно из-за этого нервничать. Ценный совет. Единственная фраза, которая чего-то стоит: рассматриваете себя как "процесс в развитии", а не как готовый продукт для продажи". Не рекомендую покупать.

0    0

Прочла эту книгу в тяжёлый для себя жизненный период. Что могу сказать, очень понравились страницы с тестированием, а также вся последующая книга содержит советы и рекомендации для каждой отрасли жизни: дом, работа, любовь, деньги. После прочтения я сделала закладочки в книге к понравившимся мне советам, и время от времени возвращаюсь ещё раз их перечитать, если опять накатывает беспокойство. Книга понравилась, написана очень просто, читается легко.

0    0

Добрый день покупала данную книгу в качестве развлечения в самолет и хотелось совместить приятное с полезным! Книга читалась очень легко и за 3 часа я осилила пол книги и даже прошла несколько тестов , которые представлены прямо в книге! Благодаря книге лучше познакомилась с собой и смогла заглянуть в причину своих переживаний без психолога!

0    0

Хорошая книга от ведущего психолога и специалиста по КПТ. В крут указаны все основные проблемы, что каждый может найти что-то свое:беспокойство по поводу здоровья, денег, самооценки и др.

0    0

Отличная психологическая книга для обретения спокойствия! Автор книги написал достойный и практичный труд для успокоения нервов. Книга помогла мне взять беспокойство под контроль, думаю, что мне удалось это сделать! Также теперь знают, когда нужно нервничать, а когда нет, что способствует улучшению моего самочуствия в целом. Разобралась также с тем, что порой беспокоюсь по пустякам. Книга уникальна и имеет право, чтобы ее читать!

0    0

Приятная книга. Написано очень доходчиво. Несомненно есть, что можно применить в своей жизни. Книг на данную тему очень много, но эта одна из самых лучших.

0    0