Кеторецепты. Готовь вкусно худей быстро! (Генералов Василий Олегович); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020

Прежде чем купить книгу, я ознакомился с концепцией ketolifestyle. В выборе книги я не ошибся. Писал настоящий специалист своего дела, с учетом медицины, науки и психологии. Что кому полезно есть, как приготовить и из каких продуктов, калорийность продуктов, цветные иллюстрации и многое другое можно найти в этой книге. Все о здоровом образе жизни, рекомендую.

0    0

Давно ждала подобную книгу, с конкретными рекомендациями, четкими рецептами. Очень надеюсь изменить свой рацион питания и привести своё тело в порядок, улучшить состояние здоровья, избавиться от тяжелых симптомов сахарного диабета.

0    0

Я в восторге от книги! Давно искала именно такую, где низкоуглеводные рецепты описаны с указанием КБЖУ! Все рецепты довольно просты в приготовлении и с минимальным количеством продуктов. Есть также рецепты соусов и десертов. Отличная книга!

0    0

Эта книга – это находка! Безумно ждала ее выхода и вот наконец то купила. Книга – настоящий гид по Кето меню, все подробно расписано. Очень рада покупке.

0    0

Красивая, яркая книга с хорошими иллюстрациями. На каждом развороте один рецепт и фото. Описание приготовления простое, ингредиенты тоже. Очень понравился раздел с соусами.

0    0

Очень средняя книга с рецептами, многие из которых все сто лет уже знают и готовят. Например, яичница с беконом и огурцами или яичница с салом и огурцами. Для этого, конечно, нужны два отдельных рецепта на отдельных страницах ))) Честно говоря, не ожидала такого. Вёрстка и фото – словно это делали 10 лет назад. Фотографии некачественные. 449 рублей она не стоит.

0    0

Отличные рецепты – очень простые, «компактные», вкусные! Кое-что знакомо, а кое-что – подает новые идеи, – обязательно буду готовить. И все абсолютно реально и доступно!

0    0

Это уже вторая книга Василия Олеговича в моей библиотеке. Обе книги положительно влияют и мотивируют. Радует качественное исполнение книги и формат:один рецепт в разворот. Но хотелось бы внутри раздела ещё некую разбивку, систематизацию по виду блюд: рыбные, мясные и тд. Но это мелочи. Главное удовольствие держать в руках компактную качественную полиграфию, которая всегда под рукой.

0    0

Книга отличная. Да, рецепты известны, но прочитав теоретическую часть, начинаешь четко понимать для чего ты это ешь и почему именно это. А простота рецептов с подсчитанными КБЖУ вызывают только волну благодарности автору.

0    0

Мне очень понравилась книга! Отличные рецепты из привычных нам продуктов. Очень вкусные! Всем рекомендую! Все блюда подходят для всей семьи

0    0

Очень красиво оформлено, рецепты доступны и в принципе простые в приготовлении. Обязательно будем готовить. Благодаря этому питанию муж сыт и сбросил 30 кг. И у меня сахар и давление в норме.

0    0

Книга красочная, приятно держать в руках, но видимо корректору не хватило сил проверить книгу до конца и на последних страницах фото не совпадает с рецептом.
Всем рекомендую. Доступные продукты, простые рецепты.

0    0

Отличные рецепты! Красивые картинки, все просто и понятно. Рецепты доступные, всегда что то можно найти для себя. Книга понравилась.

0    0

Мне книга понравилась тем. что рецепты составлены не диетологом, а практикующим врачом - доктором медицинских наук с учётом состояния здоровья и ряда заболеваний. Василием Генераловым предлагается питание из вполне доступных у нас продуктов. Подсчитана калорийность блюд и соотношение БЖУ. Удобно, что рецепты сгруппированы по количеству калорий, а поэтому имеется возможность составить себе меню исходя из количества приёмов пищи и тем, кто использует интегральное голодание. Здесь есть рецепты и супов и соусов и десертов. Технология приготовления каждого блюда кратко описана и имеется его цветное фото, что, на мой взгляд. имеет существенное значение. По цене в Лабиринте, с учётом существующих у них скидок, книга вполне доступная. Мне 73 года.На кето перешла как 5 месяцев, предварительно изучив много литературы. Не всем оно и подойти может. Но пользы много. Чтобы избежать проблем при переходе на кето питание, которое не является таким уж и безобидным (особенно в период адаптации), советую приобрести ещё одну книгу В. Генералова "Кето диета. Есть жир можно". В ней, кроме рецептов, есть и ответы на вопросы- как себе, любимому, не навредить . А за книги всем огромное спасибо.

0    0

нет рецептов кето хлеба! а остальное мы и так знаем. В книге ничего интересного. все эти рецепты пылят изо всех кето-пабликах. смысл покупать книгу....?

0    0