О-па – попа! Качаем попку дома и в зале (Санжаровская Елена Николаевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019
от 439 до 898
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-115953-5
EAN: 9785171159535
Книги: Фитнес
ID: 3635426
Добавлено: 22.07.2019
Описание
Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках!
От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом!
В книге ты найдешь:
- авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, "построенных" по методике Елены Санжаровской;
- мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
- эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
- подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе "сильное" впечатление!
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: О-па – попа! Качаем попку дома и в зале (Санжаровская Елена Николаевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 4 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес. По цене от 439 р. до 898 р., средняя цена составляет 746 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 14 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-115953-5 |
| Автор(ы) | Санжаровская Елена Николаевна |
| Автор | Санжаровская Елена Николаевна |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.41 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2019 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Издательство | АСТ |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 176 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Оформление обложки | лакировка |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Фитнес |
| Размеры | 70x90/16 |
| Серия | Звезда Рунета |
| Страниц | 176 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 8000 |
| Формат | 70x90/16 |
| Язык издания | rus |
Где купить (4)
Цена от 439 руб до 898 руб в 4 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги по фитнесу с ценой 351-526 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | обновлено 15.01.2025 | |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| book24 5/5 |
| обновлено 06.12.2024 |
| Читай-город 5/5 | 871 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1116 | 04.09.2024 |
| Мегамаркет | 945 | 20.12.2024 |
| МАЙШОП | 782 | 23.06.2024 |
| OZON | 474 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: О-па – попа! Качаем попку дома и в зале (Санжаровская Елена Николаевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019» можно купить с кешбеком в 4 магазинах: Буквоед, ЛитРес, book24, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Люберцы
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (14)
-
Маринэ Загвоздкина
- 10 сентября 20194/5
Книга заряжает позитивом, мотивирует и вдохновляет! Написана профессиональным фитнес тренером с многолетним опытом работы и просто успешной женщиной. Есть рекомендаций по питанию, дается подробное описание тренировок. Лично меня заинтересовала информация по анатомии и строении мышечных волокон.
-
Ela Bibikova
- 14 сентября 20194/5
"авторская программа тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел" – ну что, извините, за бред? Всегда удивляет такое описание к книгам. Прямо сотни тысяч – целый город занимался по этой методике. Такие аннотации скорее отталкивают и не вызывают доверия к дальнейшему ознакомлению с автором.
-
julya260186
- 25 сентября 20191/5
Книга довольно посредственная, ничего нового не узнала, вся информация давно известна, всем кто хоть немного интересуется фитнесом… одно но, для меня стало открытием что малая ягодичная мышца отвечает за то как ягодицы выглядят в нижней части… Все более менее грамотные тренеры стараются вообще не задействовать ее, и исключают всякие отведения из программ..так как гипертрофия малой ягодичной мышцы делает попу квадратной , или похожей на форму фасолины( знаю о чем говорю, из личного опыта) .
-
vk_59066189
- 25 октября 20193/5
Книга на тройку
С огромным уважением к автору, действительно молодец в свои годы иметь такую фигуру достойно!
Но книга и текст, ну очень скудно
Новой информации лично для себя не открыла. Тот кто решил заняться своей пятой точкой уже искал информацию, уже смотрел видео в ютубе, так вот книга новой информации не даст, просто объедение того, что уже есть в общем доступе
А именно, то что накачать попу одними приседаниями не получится, работай с грузом, по возможности иди в зал, правильно питайся пей воду и сначала надо наесть то, что хочешь подкачать, в принципе все.
Впечатление после прочтения, нууу, можно было и не покупать, но любопытство взяло верх
Не рекомендую, не видитесь на обложку -
юлия дюжилова
- 8 января 20205/5
упражнения понятно расписаны и картинки прилагаются. елена-мощный мотиватор, глядя на нее 8 месяцев назад начала бегать, потом пошла в зал. у меня не было лишнего веса (так как в 2014 году скинула 15 кг за пару недель без чьей-то помощи), но хотелось укрепить мышцы (ношу 42рр), подтянуть фигуру в целом. двигаемся далее, читаю вторую книгу
-
Виктана
- 26 января 20205/5
Давно подписана на Елену, прочитала ее первую книгу , послевкусие решила освежить данной книгой. Красивое название, обложка, уважаемый автор. Но я Разочарована. В целом - книга не плохо оформлена, информация конечно скудная ...Но для совсем новичков, много картинок , все это можно найти в доступе интернета с ее же хэштэгом. Думаю- эта книга коммерческая , практически создана в потоке спроса. В общем, если пополнить библиотеку или в подарок кому то. То да. Врятли куплю третью, если он а появится в таком формате .
-
елена валеревна луговская
- 4 октября 20202/5
автор обыкновенная спикулянтка (сказывается ее опыт в торговле на рынке) вкачав жир в ягодицы она пытается убедить что это все тренировки, но получив все иньекции бесплатно за рекламу у начинающего хирурга уже не может остановиться... во всем что она делает сплошное вранье и обман. начиная от рекламы цыганок заканчивая розыгрышем китайских айфонов купленных в тайланде. конечно девушки из сел и деревень на это все ведутся создавая ажиотаж а по факту ее марафоны это одни и теже тренировки и меню 5летней давности
-
Мария Мария
- 2 октября 20215/5
Если искать в книге фантастические секреты -их нет. Если хочется четкие инструкции по выполнению упражнений -они есть (ну не люблю я с тренером заниматься а хочется результативно выполнять упражнения). Личность автора мне не особо знакома, понимаю что в принципе тетя в нормальной физической форме и к ее мнению можно прислушаться (и что то взять для себя а что то нет), немного своеобразный стиль написания типа " я звезда , а вы попы ленивые" ну так я например и сама звезда и мне не обидно )) Кто обиделся тому точно срочно применять. Всем спортивных успехов и красивого тела (как говорила Коко Шанель в 40 лет у женщины тот вид который она заслуживает ), вот идем в зал и заслуживаем свой вид, и книга в помощь!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 351 р. - 526 р.
Фитнес - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"" »
Книги по фитнесу в Люберцах
Категория 351 р. - 526 р.
